Volví a entrenar con un hombro delicado y la sensación de que nada me iba a encajar. El primer mes fue reconstrucción silenciosa: sentadillas sin dolor lumbar, remos sin tensar el hombro, cargas ajustadas sesión a sesión. A los tres meses hice mi primera dominada asistida en cinco años.
Miri Hybrid Training CoachMadrid · Coaching 1:1
NASM-certifiedEntrar
Entrena con criterio.
Compite con propósito.
Coaching 1:1 para atletas que quieren ir en serio en Hyrox, running y fuerza. Presencial en Madrid y online.
02 — Credenciales
Datos, no adjetivos.
Para entrenar a alguien hay que haber entrenado primero. Estos son los puntos de anclaje.
8 añosCrossFit y entrenamiento de fuerzaBase técnica sólida antes de competir.
4Competiciones recientesHyrox Bilbao · Hyrox Madrid · Adidas ATHX Madrid · Zurich Rock 'n' Roll Media Maratón.
2026Personal training 1:1Planes personalizados a nuevos atletas.
NASM-CPTCertified Personal TrainerCertificación internacional acreditada.
03 — Método
Así trabajamos juntos.
Sin transformaciones de 8 semanas ni milagros. Un proceso de cuatro pasos, hecho con el ritmo que tu vida permite.
Llamada de 15 minutos
Primera conversación para entender qué quieres conseguir, tu punto de partida y tu contexto. Sin promesas, sin guion de ventas.
Plan personalizado
Propuesta concreta: volumen semanal, bloques, progresión y tipo de sesiones. Diseñada en función de tu objetivo real y del tiempo que puedes darle.
Sesiones y seguimiento
Presencial en Madrid o plan online con revisión periódica. La estructura no cambia según la modalidad; la intensidad del seguimiento sí.
Iteración semanal
Cada semana ajustamos según cómo ha ido: carga, técnica, descanso, vida fuera del entreno. Lo que no se mide se queda estancado.
04 — Instagram
Conoce un poco más
de mi día a día →
05 — Casos
Tres atletas, tres puntos de partida.
Identidades resumidas por privacidad. El resto — cifras, marcas, duración — literal.
Llevaba años apuntándome a carreras y terminando rota. Con Miri aprendí que la mitad del trabajo está en los días tranquilos. Corrí mi primera media en 2h01 sin lesionarme y con energía para entrenar el lunes siguiente.
Empecé pensando que era una carrera con pesas. Miri me enseñó que son 8 estaciones con running entre medias. La diferencia la marcó dejar de compensar con cardio lo que debía resolver con técnica de sled y wall balls.
06 — Empezar
¿Listo para empezar?
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2 minutos · Sin compromiso